1. 맨발로 걷는 운동 효과는? 맨발로 걷는 운동은 최근 많은 관심을 받고 있는 활동 중 하나입니다. 일반적으로 맨발 걷기는 자연적인 자세와 운동 효과로 주목받고 있는데, 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 여기서는 맨발로 걷는 운동 효과와 올바른 자세에 대해 상세히 설명하겠습니다. 1) 자연스러운 자세로 걷기맨발로 걷는 가장 큰 장점 중 하나는 신발을 신을 때와 달리 자연스러운 걷기 자세를 유도한다는 것입니다. 신발은 발목과 발의 움직임을 제한하고, 인공적인 형태의 아치를 만들어 발의 자연스러운 움직임을 방해할 수 있습니다. 그러나 맨발로 걷는 경우, 발은 자유롭게 움직이며 발의 자연적인 아치와 밸런스를 회복할 수 있습니다. 2) 발과 하체 근육 강화맨발로 걷게 되면 신발을 신은 채 걸을 때보다 ..
