건강노트365

1. 수소 흡입 요법     수소 흡입 요법은 수소 가스를 흡입하는 방식의 치료법으로, 수소 가스가 체내에 흡수되어 다양한 건강 효과를 발휘하는 것을 목표로 합니다. 수소는 강력한 항산화 성질을 가지고 있어, 이를 활용해 여러 건강 문제를 개선하거나 예방할 수 있다는 이론에 기반한 요법입니다. 이 요법은 주료 의료 환경에서 사용되며, 수소가 체내로 흡입되면 스트레스를 줄이고, 염증을 완화하며, 세포의 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 주장됩니다. 수소 흡입 요법과 수소물은 건강과 웰빙을 위한 혁신적인 치료법으로 주목받고 있습니다. 수소는 강력한 항산화 성질을 가지고 있어 이를 활용한 다양한 건강 효능이 있다고 주장되지만, 과학적인 근거와 안전성에 대한 논의는 여전히 진행 중입니다.  - 수소 흡입..

1. 고혈압 & 당뇨     1) 고혈압혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축할 때와 이완할 때의 혈관 내 압력 차이를 나타내며, 이를 수축기 혈압(상압)과 이완기 혈압(하압)으로 나누어 측정합니다. 고혈압은 일반적으로 수축기 혈압이140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우로 정의됩니다. 고혈압은 초기에는 증상이 거의 없으므로 "침묵의 살인자"라고 불리기도 합니다. 그러나 지속적인 고혈압은 심장, 뇌, 신장, 혈관 등에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 고혈압이 방치되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 망막병증 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.  -고혈압의 주요원인연령:나이가 들수록 혈압이 높아지는 경향이 있습니다. 특히 노인의 경우 혈관이 딱..

1.겨울 질환     겨울에는 기온이 낮고 건조한 환경이 지속되기 때문에 특정 질환들이 발생하기 쉬워집니다. 주요 겨울 질환과 그 이유, 그리고 이를 예방하는 생활습관을 아래와 같이 정리해보았습니다. 1) 감기와 독감-원인: 겨울철에 실내에서 많은 시간이 지나면서 공기가 건조해지고, 사람들이 밀집한 환경에서 생활하기 때문에 감염 위험이 높아집니다. -이유: 낮은 온도는 바이러스의 생존을 촉진하고, 면역력도 떨어지기 쉬워 감기와 독감에 걸리기 쉽습니다. 2) 저체온증-원인: 너무 오래 추운 환경에 노출되면 체온이 급격히 떨어져 생길 수 있습니다. -이유: 겨울철에는 기온이 낮고 바람이 강하기 때문에 체온이 빨리 떨어져 저체온증이 발생할 수 있습니다. 3) 동상)-원인: 지나치게 추운 날씨에 손발 등이 오랜..

1. 기침이 나는 원인과 이유       감기에 걸렸을 때 기침이 특히 심해지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 감기나 다른 호흡기 질환에 걸리면, 기침은기도에 쌓인 점액이나 자극을 제거하려는 자연스러운 반응입니다. 특히 밤에 기침이 심해지는 이유는 다음과 같은 몇가지 원인들이 있습니다.밤에 누운 자세로 자면, 기도에 쌓인 점액이 목과 기관지에 더 쉽게 쌓일 수 있습니다. 이로 인해 기침이 유발되거나 심해질 수가 있습니다. 그리고 밤에는 더더욱 난방사용으로 집안의 공기가 건조해질 수 있으며, 이는 목을 자극하여 기침을 악화시킬 수 있습니다. 특히 겨울철에는 히터 사용으로도 실내 공기가 건조해지기 때문에 기침이 더 심해질 수 있습니다. 감기에 걸리면 호흡기 점막에 염증을 일으키고 부풀어 오릅니다. ..

1. 독감(인플루엔자)의 증상        우리가 독감이라고 말하는 인플루엔자는 흔히 고열,오한,근육통,두통 또는 피로감과 같은 전신증상과 함께 기침과 인후통과 같은 호흡기 증상의 갑작스러운 시작을 특징으로 하는 급성 열성 호흡기질환입니다.초기 증상은 대개 홍조를 띠고, 피부는 뜨겁고 건조하며, 특히 노인 환자에서 발한과 축축한 사지 증상이 뚜렷하게 나타나는 편입니다. 두통, 피로감, 근육통 및 관절통 등 "심한 몸살"로 전신 증상이 뚜렷하여 일상생활이 불가능한 정도입니다.    2. 감기와 독감(인플루엔자) 구분하는 감별 진단 파악하기       감기와 달리 독감(인플루엔자)는 치명적인 합병증을 유발할 수 있으며, 항바이러스 치료제와 효과적인 백신 사용이 가능하기 때문에 감별진단이 필요합니다.특히, 겨..